CТРЕТЧИНГ

Преимущества стретчинга

Улучшение гибкости и подвижности

Стретчинг увеличивает диапазон движения суставов, делая тело более гибким и подвижным.
Снятие мышечного напряжения

Растяжка помогает расслабить мышцы, уменьшить болевые ощущения и предотвратить травмы.
Улучшение кровообращения

Стретчинг способствует лучшему кровоснабжению мышц и тканей, ускоряя восстановление после тренировок.
Снижение стресса

Растяжка, как и другие формы физической активности, помогает снять стресс и улучшить настроение.